“身体是革命的本钱，有了健康的身体才能更好地教书育人，同时，老师要给学生传达健康的理念。”8月5日下午，九江三中邀请九江市第一人民医院副院长王圣方前来为暑期干部学习班暨党员集轮训班作健康讲座。讲座内容涵盖糖尿病、高血压如何预防等知识，并通过列举大量实例，指出了生活中容易出现的一些误区，引导教师们要加强自我保健，保持乐观的心态，做到身心健康。讲座由九江三中校长张成卓主持。

张成卓首先对王圣方的到来表示欢迎和感谢，他说道，现如今的老师们工作压力大，在辛苦付出的背后，或许忽略了身体，一些健康问题也悄悄找上门来。教师教书育人，不仅要有丰富的精神世界，也要有健康的体魄，最重要的是要将健康的生活理念传递给学生。

“你的健康，你做主”，王圣方在讲座中剖析了高血压、高血脂、糖尿病、亚健康等高发疾病的预防和治疗方法。“血压问题不仅仅是个人问题，更是社会问题。”王圣方提到，由于生活水平提升，人们摄取高盐、高糖、高脂肪的食物，容易引发高血压，肥胖症状也越来越普遍。“病从口入”从前指的是要讲究卫生，而现在“病从口入”的概念更多是指人们吃得太多、太好，身体负荷不了，导致疾病找上门。而高血压会对身体造成很大危害：动脉粥样硬化，中风、冠心病、高血压性心脏病……所以，王圣方建议大家最好经常监测自己的血压，早做预防，养成健康的生活方式，“管住嘴，迈开腿”。不管是预防高血压、高血脂、糖尿病，都需要良好的心态，减轻压力，加强运动。王圣方还引用了大量事例和数据，整场讲座精彩实用，引人入胜。

讲座结束后，张成卓在总结中对这场讲座点赞：把晦涩难懂的医学知识用通俗易懂的语言娓娓道来，用生动详实的案例进行了深入浅出的讲解，引导教师们加强自我保健，适当运动、合理膳食、规律生活等预防措施，保持乐观的心态，正确对待生活，使心理生理共同健康。